Nahrungsmittelintoleranz nicht tolerieren

Wahrscheinlich erinnern Sie sich an eine Gelegenheit, bei der Sie etwas gegessen haben, das Ihnen nicht schmeckte. Wenn Ihre Magenprobleme jedoch schwer und häufig geworden sind, könnten Sie eine Nahrungsmittelunverträglichkeit haben.

“Nahrungsmittelunverträglichkeiten verwirren viele ältere Männer, da Lebensmittel, die sie lange Zeit genossen haben, ihnen plötzlich Probleme bereiten”, sagt Evagelia Georgakilas, eine eingetragene Ernährungsberaterin und Ernährungswissenschaftlerin des Beth Israel Deaconess Medical Center, das dem Harvard-Zentrum angegliedert ist. “Sie mögen es vielleicht aushalten und im Stillen leiden, aber indem sie die problematischen Nahrungsmittel identifizieren, Anpassungen der Portionsgrößen vornehmen und bestimmte Nahrungsmittel nach Bedarf austauschen, können sie schmerzhafte und wiederkehrende Verdauungsprobleme vermeiden.

Allergie oder Unverträglichkeit?
Viele Menschen verwechseln eine Nahrungsmittelintoleranz mit einer Nahrungsmittelallergie, weil sie oft viele Symptome gemeinsam haben, aber die Bedingungen sind ganz unterschiedlich.

Lebensmittelallergien betreffen Ihr Immunsystem. Eine allergische Reaktion tritt auf, wenn der Körper eine Lebensmittelzutat, in der Regel ein Protein, fälschlicherweise für schädlich hält und sich mit der Produktion hoher Mengen eines Antikörpers namens Immunglobulin E verteidigt.

Im Vergleich dazu sind Nahrungsmittelunverträglichkeiten nur eine Frage der Verdauung. Sie können mit zunehmendem Alter häufiger auftreten, da Ihre Verdauung auf natürliche Weise langsamer wird und Ihr Körper weniger Enzyme produziert, die für den Abbau der Nahrung benötigt werden. “Dadurch haben die Bakterien mehr Zeit, im Magen-Darm-Trakt zu gären und Verdauungsbeschwerden zu verursachen”, sagt Georgakilas.

Sie können auch empfindlicher auf eine bestimmte Chemikalie oder einen Lebensmittelzusatzstoff reagieren, zum Beispiel auf Sulfite, die in Wein, Trockenfrüchten und Konserven gefunden werden, oder auf den Aromastoff Mononatriumglutamat (MSG), der manchmal in chinesischen Lebensmitteln und Snacks wie Chips vorkommt.

Laktose und Gluten
Die häufigste Lebensmittelempfindlichkeit besteht jedoch gegenüber Laktose und Gluten. Bei einer Laktoseintoleranz kann Ihr Körper den Zucker Laktose in Milchprodukten wie Milch, Joghurt und Eiscreme nicht abbauen, weil Ihr Darm nicht genügend vom Darmenzym Laktase produziert wie das Portal Bluttests.de.

Menschen mit einer Glutenempfindlichkeit haben Probleme mit der Verdauung von Gluten, einem Protein, das in Weizen, Roggen und Gerste vorkommt. (Die Glutenempfindlichkeit unterscheidet sich von der Zöliakie, einer Immunstörung, bei der der Verzehr von Gluten die Dünndarmschleimhaut schädigt. Dazu müssen Sie Ihren Arzt oder Ernährungsberater aufsuchen, um eine glutenfreie Diät einzuhalten).

Die Symptome einer Nahrungsmittelunverträglichkeit spiegeln manchmal die Symptome einer Nahrungsmittelallergie wider, wie Übelkeit, Durchfall, Krämpfe und Magenschmerzen, können aber auch andere Probleme wie Erbrechen, Sodbrennen, Kopfschmerzen und Reizbarkeit oder Nervosität umfassen.

Insgesamt sind die Reaktionen bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten weniger schwerwiegend als bei einer Nahrungsmittelallergie, und obwohl sie oft unangenehm und unbequem sind, werden sie in der Regel nicht als lebensbedrohlich angesehen.

Führen Sie ein Nahrungsmitteltagebuch
Eine Nahrungsmittelintoleranz ist manchmal schwierig zu lokalisieren, da Sie möglicherweise kleine Mengen eines Problemlebensmittels ohne Probleme essen können. (Bei einer Lebensmittelallergie kann schon eine winzige Menge eine Reaktion auslösen.) Stattdessen können die Symptome erst dann auftreten, wenn Sie eine große Portion gegessen haben oder wenn Sie das Lebensmittel häufig verzehren.

Der beste Weg, Problem-Nahrungsmittel zu identifizieren, ist das Führen eines ausführlichen Nahrungsmitteltagebuchs. Schreiben Sie auf, was Sie zu jeder Mahlzeit essen – einzelne Lebensmittel und Portionen – und listen Sie alle auftretenden Symptome auf und bewerten Sie deren Intensität auf einer Skala von 1 bis 10, wobei 1 keine Reaktion und 10 die stärkste ist.…

Effektive Wege zur Heilung von Allergien

Allergien haben die ganze Welt erfasst. Man hat herausgefunden, dass jeder 4. Deutsche von der einen oder anderen Form der Allergie betroffen ist. Allergien treten immer dann auf, wenn das Immunsystem unseres eigenen Körpers irgendeine Art von Substanz als Fremdkörper erkennt. Bei diesen Fremdkörpern kann es sich um alles Mögliche handeln, von luftübertragenen Substanzen wie Pflanzenpollen, luftübertragenem Schmutz und Staub bis hin zu bestimmten Nahrungsbestandteilen. Allergien können, wenn sie nicht von der Wurzel her behandelt werden, für jemanden viele wichtige Probleme schaffen. Der Einzelne kann an den zahlreichen Allergiezeichen und -symptomen leiden, die gelegentlich auch tödlich sein können. Für den Fall, dass Sie allergisch sind, wird empfohlen, dass Sie einfach einige sofortige Schritte unternehmen, um Ihre derzeitigen Allergien mit natürlichen Heilmitteln für Allergien loszuwerden.

Es gibt unter den Menschen oft den Mythos, dass Medikamente der nützlichste Weg zur Heilung von Allergien seien. Aus diesem Grund ignorieren viele Menschen die anderen Behandlungsformen, die ebenfalls gut geeignet sind, Allergien zu heilen. Genau das, was diese Menschen lernen müssen, ist, dass sie sich nicht allein auf verschreibungspflichtige Medikamente verlassen müssen, um Allergien zu heilen. Es gibt auch viele natürliche Heilmittel gegen Allergien, die wirklich helfen, Allergien zu heilen. Das Hauptziel der natürlichen Heilmittel gegen Allergien besteht darin, dass sie jemandem helfen, Allergien dauerhaft zu heilen. Im Basistext würde jemand, der Allergien durch natürliche Techniken heilt, keine zusätzlichen allergischen Reaktionen bemerken. Wir werden uns eine Reihe von Naturheilmitteln ansehen, die bei der Heilung von Allergien helfen.

Wenn Sie an Allergien leiden, die durch Umweltallergene hervorgerufen werden, dann wird empfohlen, sich von diesen Arten von Umweltallergenen fernzuhalten. Wenn Sie zum Beispiel allergisch auf Pollen oder in der Luft befindlichen Schmutz und Staub reagieren, dann ist es viel besser, wenn Sie zu Hause sind, alle Fenster zu schließen oder die Fenster Ihres Autos während der Fahrt zu schließen. Versuchen Sie, die Elemente, auf die Sie allergisch reagieren, zu meiden, da es Ihnen erheblich dabei helfen kann, Ihre allergischen Reaktionen zu minimieren. Der ideale Weg, dies zu erreichen, besteht darin, so lange drinnen zu bleiben, bis Sie die Allergie vollständig ausgeheilt ist.

Sie können die detaillierten Konditionen unter dem Link finden: weshalb nehmen allergien zu

Das Vermeiden von Nahrungsmitteln, die eine allergische Reaktion auslösen, wird einen großen Beitrag zur Heilung Ihrer Allergien leisten, insbesondere wenn Sie an einer Nahrungsmittelallergie leiden. Wenn Sie zum Beispiel auf Lebensmittel allergisch sind, einschließlich Schokolade, dann ist es wesentlich besser, keine Schokolade zu essen. Wenn Sie gegen Fleisch allergisch sind, wird empfohlen, dass Sie sich von Fleisch fernhalten. In einem solchen Fall ist die Beobachtung viel wichtiger, da Sie überwachen müssen, welche Lebensmittel eine allergische Reaktion auslösen, und Sie den Verzehr dieser Lebensmittel vermeiden müssen, insbesondere wenn sie ungesund sind. Eine homöopathische Therapie kann sich in einem solchen Fall auch als vorteilhaft erweisen, da sie hauptsächlich darauf abzielt, Ihnen zu helfen, alle richtigen Dinge zu konsumieren.

Einige vorteilhafte Anpassungen in Ihrer Lebensweise vorzunehmen, gehört auch zu den besten natürlichen Heilmitteln gegen Allergien. Dabei geht es in erster Linie darum, sich von bestimmten Lebensmitteln oder Verhaltensweisen fernzuhalten, die im Allgemeinen die Ursache einer allergischen Reaktion sind. Dazu können Dinge wie alkoholische Getränke oder das Rauchen von Zigaretten gehören. Alkohol wirkt sich auf die Leber aus und löst mehrere Allergien aus. Wenn Sie Ihre Allergien heilen wollen, sollten Sie daher Ihre Gewohnheit, alkoholische Getränke zu trinken, aufgeben.

Dies waren einige der natürlichen Heilmittel gegen Allergien, die Ihnen helfen können, Allergien zu heilen. 1 Wichtig zu beachten ist, dass Sie Allergien vollständig heilen müssen und nicht nur die Warnzeichen.…